מהי יוגה תרפיה?

יוגה תרפיה היא תחום שמתמקד בכוחות הריפוי שיש ליוגה להציע. מדובר בשילוב בין ההבנה בפיזיולוגיה ובפתולוגיה של האדם לבין כלים תרפויטיים, מרפאים, מעולם היוגה. אני מביאה את השילוב הזה גם לטיפולים פרטיים וגם אל תוך השיעורים הרגילים. ע"י כך אני מציעה את היוגה גם כאימון משמר בריאות - כשאנו חזקים ובריאים, וגם כאמצעי למיצוי פוטנציאל הריפוי - כשאנו פגועים.

המיוחד בטיפול באמצעות יוגה תרפיה הוא שיש בו בחירה להפוך ממטופל פסיבי לאדם אקטיבי, הלוקח חלק בתהליך הריפוי. האימון הטיפולי עושה שימוש הוליסטי בטווח רחב של כלי טיפול כגון תרגולים מגוונים של מערכת הנשימה, של מערכות שריר פנימיות וחיצוניות, של ארגון השלד. בנוסף הוא כולל פיתוח תודעה לדפוסים מזיקים שדבקו בנו עם השנים, או עקב פגיעה כלשהי, במטרה ללמוד להמנע מהם. כל זאת תוך הפחתת מתחים ופעולה מתוך עמדה מנטלית שקטה ומרוכזת.

 

איך נראה שיעור יוגה תרפיה

החוויה היא של שיעור נינוח, מרגיע ומשקם.

המקצב מספיק מתון כך שאפשר יהיה להעמיק בתוך התרגיל, תוך קשב מלא לגוף ולצרכיו, והחוויה היא של הצלחה, של יכולת. אפילו של הפתעה מיכולותיו של הגוף, שבתנאים המתאימים מסוגל לפעולה עמוקה ומורכבת בהרבה ממה שהיינו מעלים בדעתנו.

אין תחושה של תסכול ולא של אי התאמה בשל מצב בריאותי - יהיה אשר יהיה. כל מתרגל למעשה מתחיל לפי מצבו האישי העכשווי ומתפתח באופן שנכון לו, בצעדים קטנים ובטוחים, תוך קבלת משוב ועין משקפת מצידי כמורה. אני לומדת להכיר את הצרכים הפרטים של כל אחד, ולעבוד איתו מתוך כבוד לגוף האנושי, ליכולת הגוף והנפש להכיל, ולפוטנציאל האישי שאפשר עוד לחשוף, אותה אני מזהה בכל אחד לפי איפויוניו-הוא.

 

למי זה מתאים, ואיך זה עובד - לחץ כאן.