• תרגול לגב בריא

    שחרור לגב כאוב ולתחזוקה שוטפת - ממנח עמידה. מתאים גם לשחרור אחרי אימון הליכה/ ריצה

    ( מוקלט מראש)

  • שיעורי אונליין (בזום)

    8:30 - יוגה תרפיה

    18:30 - יסודות ותרפיה

    20:00- תנועה וזרימה, לממשיכים

  • עולים על הכתפיים ומנוחה

    בוקר- אימון בעזרת דף ההנחיות

    ערב - יוגה נידרה (קישור: כאן)

  • שיעורי אונליין (בזום)

    8:30- מפגש בוקר (חצי שעה) - שחרור גוף-מדיטציה-טקסט להשראה

    20:00- גמישות והשקטה, לממשיכים

  • זמן לנשום

    תרגול פראניאמה - נשימות לאיזון רגשי (מוקלט מראש)

  • קצר ולעניין

    אימון של 25 דקות לתרגול מקיף וממוקד, להזרמת אנרגיה בכל הגוף

יש לכם שאלה? בקשה?

רוצים יעוץ?  
כתבו לי בטופס ואחזור אליכם. 

 

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה