30/4/21

 10:00-16:00

בנווה שלום

על יוגה ואיכויות החיים 

ריטריט של יום שישי

אתם מוזמנים ליום שישי נינוח של יוגה, טבע ורגיעה.

זה נקרא : ריטריט.

מלשון לסגת, לעצור. לקחת בועת שקט.

לעצור את הרוטינה, את הלך המחשבה היומיומי התגובתי, את האירועים שרודפים אותנו ואותנו שמגיבים ופועלים - אל תוך מקום שמאפשר הסתכלות אחרת.

הצללה של שדה הראיה.

 הדגש בריטריט יהיה על נושא "שלושת הגונות": שלושת האיכויות המרכיבות יחדיו את טבע העולם, על פי היוגה. כיצד משתמשים בכל אחת, מה קורה כשאחת מהן יוצאת מאיזון, ואיך מטפחים איכויות מיטיבות.

 

מה בתכנית?

  • תרגול יוגה מחזק ומעורר

  • תרגול פרנאימה (נשימות) ומדיטציה

  • תרגול רסטורטיבי והרפיית עומק

  • הליכה שקטה אל מול הנוף של עמק איילון והרי ירושלים

  • שיחות על הפילוסופיה של היוגה

  • הפנמה גופנית של רעיון שלושת הגונות, ואיך ההבנה של קונספט זה יכולה לתמוך בחיי יומיום עשירים ומאוזנים יותר

איפה:

במרכז הרוחני בנווה שלום

הטבול בתוך נוף מרחיב לב של הרי ירושלים.

* התרגול יתקיים באולם המרווח של המרכז,

  ואם יהיה צורך נעשה שימוש גם במרחב הפתוח והמקורה שלידו

 

מתאים לכל הרמות - אך נדרש ניסיון מוקדם ביוגה.

מחיר השתתפות לאדם:

 

מחיר הרשמה מוקדמת:       350 ש"ח  (לנרשמים עד סוף מרץ)

מחיר מלא החל מ 1/4/21:      380 ש"ח


המחיר כולל את כל שיעורי הסדנה, וכן פינת קפה/תה וכיבוד קל.

ארוחת צהרים אישית מביאים מהבית.

ביטולים:

  • אם הסדנה תבוטל בשל מגבלות סגר וכד' - החזר מלא.

  • בביטול הרשמה מסיבות אישיות -

    • עד שבוע לפני הסדנא (23.4.21) ניתן לקבל החזר מלא בניכוי דמי הרשמה של 50 ש"ח.

    • ביטול אחרי מועד זה ועד יום לפני הסדנא - החזר של 50% מהמחיר ששולם.

  • בביטול ביום הסדנה לא ניתן להחזיר תשלום

לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר:

ליאת: 054-4993349

או לשלוח מייל - office@lyoga.co.il

מעניין אותך? 

מלאו פרטים ואחזור אליכם

       תכנית הסדנא- לוח זמנים:

  • 9:30 - התכנסות. זמן לתפוס מקום, ולקחת כמה רגעים מול הנוף, להתאים את התדר הפנימי לאוירה.

  • 10:00 - רקע תאורטי: שלושת הגונות ומופעיהן בחיינו

  • 10:30 - תרגול אנרגטי: לפגוש את הראג'ס, את הלהט

  • 11:30 - פראנימה ומדיטציה: לפגוש את הסטווה, את הצלילות

  • 12:00 - שיחה על הגונות ואיך מתרגלים איזון שלהן

  • 12:30 - תרגול רסטורטיבי: לפגוש את הטאמאס ואת כוח השימור. סטטי ומשקם.

  • 13:00 - הפסקת צהרים - ארוחה ומנוחה קלה

  • 14:00 - כשראג'ס פוגש סטווה - חילוץ איברים עדין ורענון האנרגיה של הגוף

  • 14:30 - הליכה מדיטטטיבית בטבע

  • 15:00 - מדיטציה להפנמה של תרגול היום

  • 15:30 - סיכום, שאלות ותשובות, רעיונות לקחת איתנו הביתה

*נא להביא עמכם מזרן יוגה. מומלץ גם שמיכת פליז או משהו דומה להתכסות בהרפיות.

 

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה