top of page
Yoga Symmetry
קייטנת יוגה

קיץ 2024 

מפגשי רענון קיציים


  • הרעיון של הקייטנה הוא

להוסיף מפגשי תרגול

ברוח קלילה וקייצית

לפני פגרת אוגוסט.


  • בהמשך הדף תמצאו את התכנית ואת שעות התרגול.

  • חלק מהשיעורים אני אלמד וחלק תלמד שרון דר הנפלאה


  • כל שיעור מוקדש לנושא אחר,

וניתן להגיע לשיעור בודד או יותר, לפי מה שמתאים לכם בקיץ זה.

  •  

עלות:

85 ש"ח לשיעור

או 75 ש"ח לבעלי המנוי השנתי.


ניתן להרשם לשיעור בודד או יותר.
בהרשמה מראש בביט / פייבוקס 
לליאת ירון - 0544993349
או במזומן בתחילת השיעור

Summer Vacation
קייטנת אוגוסט 2024_מערכת.jpg

תכנית הקייטנה המפורטת

YIN YOGA

תרגול שקט של שהייה ממושכת ורפויה בתנוחות שונות,

באופן שמביא שחרור רקמות עמוקות – הפאשיה, הגידים, המפרקים והעצמות יודו לכם.

הנחייה: שרון דר

5/8

יום שני

8:30

הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה

תרגול מנדלות- ברוח רצף "הדרקון המעופף"

תרגול דינמי המאתגר את חווית ההתמצאות שלנו במרחב

הנחייה: ליאת ירון

5/8

יום שני

20:00

סטודיו בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9, נס ציונה

נשימה והרפיית מתחים

תרגול לשחרור עומסים מאזור הגב העליון והשכמות

הנחייה: ליאת ירון

7/8

יום רביעי

08:30

הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה

יוגה נידרה

הרפייה מונחית המביאה למצב מדיטטיבי ולרגיעה עמוקה

של גוף ונפש.
במצב זה מתאפשרים תהליכי ריפוי ושיקום.

הנחייה: שרון דר

7/8

יום רביעי

19:30

סטודיו בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9, נס ציונה

איזון אנרגטי

תנוחות ונשימות לצינון חום הקיץ,

ואיזון בין ערוצי האנרגיה שבגוף

הנחייה: ליאת ירון

12/8

יום שני

08:30

הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה

יוגה בזוגות

תרגול מהנה, בו אנחנו לומדים לתמוך ולהיתמך

* אין צורך בנסיון מוקדם

* אפשר לבוא עם בן/בת זוג, עם חבר/ה או סתם לבד, ולהתאמן אתי או עם חבר.ה לקבוצה

הנחייה: ליאת ירון

12/8

יום שני

20:00

סטודיו בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9, נס ציונה

יוגה נידרה

הרפייה מונחית המביאה למצב מדיטטיבי ולרגיעה עמוקה

של גוף ונפש.
במצב זה מתאפשרים תהליכי ריפוי ושיקום.

הנחייה: שרון דר

14/8

יום רביעי

08:30

הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה

YIN YOGA

תרגול שקט של שהייה ממושכת ורפויה בתנוחות שונות,

באופן שמביא שחרור רקמות עמוקות – הפאשיה, הגידים, המפרקים והעצמות יודו לכם.

הנחייה: שרון דר

14/8

יום רביעי

19:30

סטודיו בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9, נס ציונה

bottom of page