להושיט כף רגל לשלום

כמה מילים על חשיבותו של מגע כף הרגל בקרקע. בשיעורי היוגה אנחנו מדברים לא פעם על מתן תשומת לב לתחושה של כף הרגל הנוגעת הקרקע. על היכולת שלה לחוש חיבור לאדמה והשתרשות. אני ממליצה שוב ושוב על הסרת הגרביים. מה האובססיה הזו שלי, ובכלל של כל תרגול יוגה מודע, עם כפות הרגליים? ובכן, בכף הרגל יש ריכוז עצום של רצפטורים סנסוריים ומוטוריים. כלומר – סוליות כף רגלנו הן אחד האזורים הכי רגישים והכי קשובים לסביבה שיש בגופנו! אזורים אלה מהווים למעשה מערך מעולה של ביופידבק טבעי: הגוף יכול לאסוף דרכם מידע שעוזר לו לכוונן אותנו בכיוון עדין ולשמור בכך על תפקודו התקין. כאשר מידע חושי מגיע מכף הרגל למוח שלך, הוא מסוגל לתת פקודות שיוצרות התאמה לשרירים ברגליים, בגב ואפילו בזרועות. בשיעור יוגה יש לכך ערך מיוחד, כשאנו

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה