בוקר בא לעבודה!...או שאפשר אחרת?

10 דקות של תרגול יומיומי שקולות, כך אומרים כתבי היוגה, לשעתיים תרגול חד פעמי. הרבה נחת אפשר להפיק מלהתחיל את היום בתרגול, גם אם הוא קצר. באחד הספרים היותר אהובים עלי בתחום היוגה נאמר "חשוב לעשות משהו בבוקר, כי הבוקר יוצר את היום. לא טוב לצאת לעולם מבלי שבילינו קצת עם עצמנו, לפני שהתחלנו להקשיב לעולם ולדבר איתו". תרגול ביתי יכול להיות גם פתרון כשמפסידים שיעור. הוא יכול גם לשמש בן לוויה טוב בנסיעות עבודה לחו"ל: כמה דקות בבוקר, אי שם בין המיטה במלון לארון, יאפשרו פתיחה של הגוף, תחושה של לחזור לעצמנו. של לחזור הביתה. זה עוזר להתאפס ומועיל במצבי jet lag. לטובת מי שלא קיבל פעם קודמת, ולטובת החדשים שנרשמו לבלוגיוגה, אני מצרפת שוב את רצף ברכת השמש - תרגול מונחה שהכנתי עבורכם ושיכול לשמש כעזר, או כנק

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה