על יחפנות ויוגה

האם ידעתם ששיעור יוגה עוזר לכם גם מבלי שעשיתם ולו תרגיל אחד? (יש!!! בשורה לעייפים/ עצלים/ בלתי גמישים... כדאי להמשיך לקרוא). יש לכך כמה סיבות: האחת בישיבה, אחת בשכיבה ואחת בעמידה. על התועלות של פשוט לשבת (כפי שיושבים בשיעור, לא בקריסה על כורסה!), ועל התועלת של לפרוס עצמנו בשכיבה (כנ"ל...) אפרט בהזדמנות אחרת. הפעם כמה מילים על התועלת של מצב העמידה. בשיעור יוגה אנחנו מתנהלים שעה ללא נעליים. כן! זה בלבד כבר שווה את היציאה מהבית לשיעור. בין אם תבצעו תרגילים מלאי מרץ, ובין אם פשוט תעמדו בעמידה ישרה – שהייה יחפה מועילה לבריאות הגוף ולרווחה הנפשית במידה שקשה להעריך ממבט ראשון. ו-כן, אפשר לתרגל את זה גם בבית. גם זה סוג של "מיני יוגה". שעה ללא נעליים וללא גרביים. רק אתם, הרצפה וכף הרגל החשופה. אז- למ

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה