פינת המתכון

כדורי שקדים ומאצ'ה לטחון במעבד מזון את הרכיבים: 2 כוסות שקדים 8 תמרים מגולענים (רצוי מג'הול, מושרים ומסוננים) 2 כפות סירופ אגבה או מייפל כפית עד כף מאצ'ה (*) או ספירולינה 3 כפות שמן קוקוס לגלגל כדורים בקוקוס/קקאו ולשמור בקרור. (*) סקרנים מה זה המאצ'ה הזה ולמה זה טוב לנו? יש כאן מידע מעניין, וכאן יש מקור שאפשר להזמין ממנו. עוגת פרג קוקוס של ריבי לערבב: 1 כוס פרג 1 כוס קוקוס 1 כוס קמח תופח. להקציף: 3 ביצים 1 כוס סוכר להוסיף לקצף: 1 גביע שמנת חמוצה 3/4 כוס שמן לאחד עם החומרים היבשים, ולאפות ב-2 תבניות אינגליש קייק, בחום של 180 , כ 40 דקות. לציפוי : 100 גרם שוקולד מריר מומס ב1/2 גביע שמנת מתוקה למרוח מעל. בתאבון!

איזה יוגה אנחנו?

איזה יוגה זה? הרבה פעמים תלמידים שואלים אותי, בעיקר אחרי שנכנסו יותר לעניין היוגה: "איזה יוגה בעצם אנחנו עושים"? אחרים שואלים מה אני מלמדת, כחלק מהבירור לקראת הצטרפות לשיעור התנסות. כשאני שואלת בחזרה "ואיזה שיטות אתם מכירים?", רבים אינם יודעים מה לענות, או שאינם בטוחים שהם זוכרים נכון. יש לנו תחושה כללית שיש הרבה סוגים ביוגה, אך רבים מאיתנו, גם מקרב המתרגלים הותיקים, לא לגמרי יודעים מה זה מה ולמה. הסקירה הקצרה הבאה אמורה לעשות קצת סדר בדברים, מנקודת מבט אישית ושאיננה מקיפה את כל ההיבטים האפשריים, אבל בהחלט מאפשרת לעשות סדר בעניינים, בעיקר מבחינת תיאור החוויה שחשים בעת שמתרגלים כל אחד מסוגי היוגה. בסוף הסקירה – ההמלצה האישית שלי, והתשובה לשאלת השנה "אז איזה יוגה אנחנו עושים"... כאשר אנו מתרגל

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה