בית
אודות
יוגה
יוגה תרפיה
אירועים
שיעורים
בלוגיוגה
צרו קשר
More
תרגול שפותח את חגורת הכתפיים, מאריך את ההמסטרינגס, ומביא אותנו למלכת התנוחות- עמידת הכתפיים
רצף קצר ואפקטיבי
כשאן הרבה זמן פנוי ו/או אין אנרגיה לתרגול דינמי
רצף זורם ומעורר לכל הגוף
שחרור לגב כאוב ולתחזוקה שוטפת - תרגילים בשכיבה וישיבה
10 דקות הפסקת יוגה. תרגול שעובד על צוואר שכמות, עמוד שדרה ומעבר לכל - השקטת סטרס ורענון כללי למערכת כולה.
תרגול שמתייחס לאזור הראש ומכין אותנו בדרכנו לתנוחה המפורסמת
אני והמזרון שלי סדרת תרגילי קרקע - הקשבה לגוף.
אז מה עושים כדי לשפר את העיכול? לקבל זריקת אנרגיה?
תרגול פיתולים מקוצר וזריז.
שתי תנוחות באות א', תנוחה באות ב', תנוחה באות ג' - וקיבלתם סט תנוחות בסיסי ביוגה.
הכנסתם קצת ספורט לחייכם? יוגה לחימום והארכת השרירים