ליאת ירון - יוגה

ליאת ירון - שיעורי יוגה בנס ציונה 

מה זה בעצם יוגה?

 

האמת הפשוטה היא, שאין הגדרה פשוטה.

 

לא לחינם כולם יודעים על יוגה, שמעו על יוגה ובכל זאת

מדי פעם שוב שואלים אותי:

אבל מה זה בעצם יוגה?

- מה אתה חושב שזה?

אני עונה לעתים בשאלה, בסקרנות.

- משהו שקשור בהרגעה?

עונים לעתים, בקול מהוסס.

- תרגול שמגמיש את הגוף? עונים אחרים

 

מהי יוגה עבורי

עבורי יוגה זו תרבות מקשיבה, המעודדת את האדם להתבונן 

בגופו , ברגשותיו , במחשבותיו, וביחסים שבין כל אלה.

מערכת של כלים שלובים,

המאפשרת להפיק איכות חיים טובה יותר, בכל הרבדים הללו יחדיו.

התרגול מחלחל לחיי היומיום ומעשיר את טווח היכולות שלנו.

הגילוי, שדווקא הימנעות מכניסה לטווח כאב מייצרת חיזוק ושיפור יכולות -

מלמד אותנו חמלה לעצמנו וכלים להתמודד ממקום חדש עם אתגרים.

 

ההפתעה כשהגוף מצליח לבצע מנח לא שגרתי, שלא האמנו שהוא מסוגל -

מייצרת משקע של אמונה ביכולותינו ומעודדת מבלי משים חשיבה מחוץ לקופסה.

 

החוויה של הגדלה פתאומית בטווח התנועה רק בזכות הוספת אלמנט של הרפיה -

היא דבר שקודם הגוף חווה ואח"כ השכל מצליח להביא לשטחי חיים נוספים.

 

נשימה עמוקה שמרגיעה את מערכת העצבים -

היא כלי נרכש, שלאחר שנעשים מאומנים בו,

מהר מאד מיישמים אותו כשנכנסים למצבי מתח, ומכניסים יותר אויר ליומיום, יותר נועם.

 

וכך נוגע תרגול היוגה בעדינות בכל מיני רבדים של חיינו, ומציע דרכים מקוריות וקונסטרוקטיביות

להתמודד עם מכשולי החיים, כמו גם לחוות את שמחות היומיום הקטנות.

 

מה הגישה שלי בהוראת היוגה?

אני מלמדת יוגה שמאפשרת לכל אחד לקבל כלים פרקטיים –

שיוכל לקחת עימו וליישם גם בחיי היומיום.

דרכי בהוראת היוגה איננה מסתפקת במה שמתרגלים בשיעור.

היא מציעה לקחת משם גם כלים שילוו את האדם לאורך כל היום.

בין אם זה מבחינת יציבה, דפוסי תנועה ומניעת כאב, ובין אם זה מבחינת הגישה

המנטלית והרגשית לפתרון קונפליקטים ולהפגת לחצים.

רוצים לנסות?
כתבו לי בטופס ואחזור אליכם 

 

עקרונות התרגול:
ישנם מספר עקרונות יסוד, המהווים עמוד השדרה סביבו נרקם התרגול:

 

אנימציה ואיור ©- אוריין ונטורה - www.oryanventura.com

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה