הנושאים שיוצגו במפגש: 

•    נכיר את המקורות והכוונה בתרגול מדיטציה ומיינדפולנס 

•    נבין איך רואה היוגה את תרגול המדיטציה
•    נכיר מושגי יסוד ונבהיר מה דומה ומה שונה בין העולמות
•    נלמד על מדיטציה ומיינדפולנס כאימון מוחי (פיזיולוגיה של המוח

     וגמישות

     מוחית - Neuroplasticity)
•    נתנסה במספר אופנים של תרגול מדיטציה  (תשומת לב לנשימה,

     תחושות גוף, חושים, תחושות ומצבים מנטאליים)
•    נקבל רקע לגבי השפעת תרגול מדיטציה/מיינדפולנס על היכולת לפגוש

     כאב נפשי ופיזי
•    נתבונן בקשר בין קשיבות (מיינדפולנס) לנוכחות מלאה בחייינו מרגע

     לרגע
•    נחשוב יחד על שילוב התרגול בחיי היום-יום
•    נחשף לאפשרויות העמקה והמשך תרגול
•    שאלות, תהיות, שיתוף, ואם אפשר – קצת תשובות 

 

למפגש אני מזמינה את סטלה רודיטי,

שתציג בפניכם את עולמות המדיטציה והמיינדפולנס
 
 על סטלה רודיטי:

•    מנחה תהליכים אישיים של לימוד מדיטציה

•    מנחה קבוצות מדיטציה למבוגרים ולנוער

•    מרכזת את פרויקט "מדיטציה אחד על אחד" - לתמיכה בחולי סרטן

     באמצעות מדיטציית מיינדפולנס

•    בוגרת קורס MBSR (הורדת מתחים באמצעות מיינדפולנס)

•    בוגרת לימודי פסיכולוגיה ובודהיזם במסגרות אקדמיות שונות ובמרחבי

     הדהרמה

•   בוגרת תכניות הכשרת Hakomi (פסיכותראפיה גופנית מבוססת

    מיינדפולנס) 

•   כימאית חומרים, בעלת תואר M.Sc. בכימיה ממכון ויצמן למדע

•   בעלת 18 שנות נסיון במחקר ופיתוח כמנהלת פרוייקטים וממציאה בתחום

    הדפוס הדיגיטלי


 

  ...בואו נשב

על מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה

ומה שביניהם

אתם מוזמנים להרצאה שיחה והתנסות 


ביום ראשון, ה-3 ליוני 2018, 20:00

במרכז חברותא - הבית האדום, בן גוריון 4, נס ציונה   

רבים מאתנו נחשפים יותר ויותר לשיח חדש-ישן על הרעיון של מדיטציה; נתקלים השכם והערב במונח "מיינדפולנס", תוהים האם יש קשר בין זה לבין יוגה? לעתים נדמה שיש פשוט ערבוב גדול מהכל.

מטרת המפגש היא לעשות קצת סדר בדברים, ולתת טעימה מושכלת מחווית התרגול בפועל. כך שנבין טוב יותר מה עושים, בשביל מה ולמה ניתן לצפות בהמשך הדרך.

אז - האמנם יש אמת ברעיון המהפכני הזה, הטוען שניתן לעבור חוויות משנות חיים מלשבת בשקט כמה דקות ביום?

בואו לגלות יחד...

 

 

 

 

או להרשמה (תשלום מזומן במקום):

התקשרו לאריל רייף - 050-2829959

או מלאו פרטים כאן:

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה