לפעמים אנחנו צריכים לעצור. פשוט לעצור.

להתנתק מהמרוץ היומיומי ולפגוש את עצמנו מחדש.
יש דברים שאי אפשר לגעת בהם בשיעור יוגה בודד. יש תובנות שמתפתחות רק כשאנחנו מאפשרים לעצמנו להיכנס לתהליך עמוק יותר, כשאנחנו נותנים לשכבות להתקלף בעדינות.
מה קורה כשמתנתקים באמת?
- מתחילים לשמוע את הקול הפנימי שבדרך כלל מוסתר ברעש היומיום.
- מגלים מחדש את היכולת להיות בשקט עם עצמנו.
- פוגשים את הגוף שלנו ברמה עמוקה יותר.
- מזהים דפוסים ותבניות שקשה לראות בשגרה.
- מקבלים כלים שאפשר לקחת הביתה, לחיי היומיום.
מה קורה בריטריט?
כשאני מתכננת ריטריט, אני חושבת על בניית מרחב שישלב עבודה פיזית עם תובנות מעולם החשיבה היוגית. לייצר זמן שמאפשר לכל אחד למצוא את העומק המתאים לו - מי שבתחילת דרכו מגלה בסיס יציב להתפתחות, ומי שכבר מתרגל באופן קבוע צולל לרבדים עמוקים יותר של הבנה ותרגול. הזמן המתמשך מאפשר לחקור את עצמנו בסביבה תומכת ובטוחה: להעמיק בהבנה הטכנית של התנוחות, לפגוש את המימד המנטלי והרוחני של התרגול, ולגלות איך כל אלה משתלבים יחד ליצירת חוויה מעמיקה שמעבירה אותנו תהליכי שינוי פנימיים.
"אבל איך אפשר לעזוב הכל ולצאת לסופשבוע שלם?"
זו שאלה שאני שומעת הרבה, ואני מבינה אותה. החיים שלנו עמוסים במחויבויות, והמחשבה על התנתקות מוחלטת יכולה להיראות כמעט בלתי אפשרית. אבל דווקא בגלל זה - היא הכרחית. כמו שאנחנו לוקחים את הרכב לטיפול תקופתי, גם הגוף והנפש שלנו זקוקים לזמן של תחזוקה עמוקה.
"זה לא יהיה לי קשה מדי? הרבה מדי?"
ריטריט אינו מרתון של תנוחות מאתגרות. להפך - הוא הזדמנות להאט, להקשיב, לדייק. התרגול בנוי בצורה חכמה שמאפשרת לכל אחד למצוא את הדרך שלו, את הקצב שלו. יש זמן למנוחה והטמעה בין השיעורים, ואפשר תמיד לבחור להשתתף רק בחלק מהשיעורים.
מה שמפתיע בריטריט הוא שככל שהזמן עובר, במקום להתעייף - מתחזקים. הגוף מתרכך, התודעה מתבהרת, ומתחילים לחוות את היוגה בצורה עמוקה יותר. כל תרגול בנוי על הקודם לו, וביחד הם יוצרים חוויה מתמשכת של התחדשות והתחזקות.
"איך זה מרגיש?"
הנה כמה מילים שכתבו לי משתתפים אחרי הריטריט האחרון:
"תודה רבה על סופ"ש קסום וממלא אנרגיה."
"תודה על יומיים מעצימים, נוגעים, מלמדים. עברתי חוויה שאקח אותה איתי לעוד הרבה ימים."
"הסדנאות היו בדיוק במקום ובזמן הנכון בשבילי למלא את המצברים."
"כל-כך נהניתי מהתוכן, מהתרגול וגם מהאנשים הטובים שמתרגלים איתך".
לחוויה כזו אני מזמינה אתכם בריטריט הקרוב בנווה שלום - "לחזור לעצמי: יציבות בעולם משתנה". 30 דקות מתל אביב, עולם של שקט ושלווה. לינק להרשמה
מסקרן אתכם?
הריטריט יתקיים ב-7-8 למרץ, 2025 בנווה שלום. כל הפרטים המלאים כאן בקישור.
רוצים לשמוע עוד?
לשאלות ובירורים: קישור ליצירת קשר
להישאר מעודכנים: הצטרפו לקבוצת "פינה של שקט" - לעדכונים על סדנאות, ריטריטים, יוגה בים ושאר רגעי יוגה מיוחדים.
Comments