לפגוש את החיים באומץ

לא מעט אומץ-רוח ואיסוף פנימי נדרש כדי לצלוח את הימים האלה.

אספנו כמה טכניקות יוגיות שמותאמות לזמנים בהם צריך חיזוק הכוחות לצד פריקת המתחים, ותכננו עבורכם סדרה של 4 מפגשים, כל אחד פוגש את האתגר מזוית קצת שונה.

מתחילים ביום שישי מיד אחרי פסח (3/5/24).

תכנית המפגשים:

מפגש מס. 1: תנועה. "מעגל ואני בתוכו" – 3/5/24. תנועה מעגלית ככלי לזרימה בריאה בתוך מציאות מורכבת (מנחה: ליאת ירון).

מפגש מס. 2: הרגעה. "הרפיה וריפוי עצמי" – 10/5/24. יוגה נידרה משולבת בטכניקות מדיטטיביות (מנחה: שרון דר).

מפגש מס. 3: שחרור. "להסיר את המיותר" – 17/5/24. מדיטציה בתנועה וטכניקות עוצמתיות לשחרור עודפי מתח (מנחה: שרון דר).

מפגש מס. 4: הבנה. "מבט אמיץ על הסיבות לסבל" – 21/5.  הפסיכולוגיה היוגית בנוגע להתמודדות עם כאבי החיים. שיחה ותרגול, כולל מדיטציה ושיטות נשימה ליצירת מגע מרפא עם העולם הרגשי שלנו (מנחה: ליאת ירון).

למי מתאים:

לכולם, לכל מי שצריך להחליף כוחות.

לא נדרש נסיון קודם ביוגה.

מתי:

ארבעה ימי שישי, בשעות 10:00-11:15, ברצף החל מה-3/5/2024.

איפה:

בית האזרח הוותיק, נס ציונה..

 מחירים והרשמה:

לכל ארבעת מפגשי הסדרה: 340 ₪.

למפגש בודד:  100 ₪.

להרשמה- לחצו על הכפתור (או כתבו לי מייל)

להרשמה