Search
  • ליאת ירון

בין כסה לעשור: החלטה 2 לשנה החדשה - פגוש את עצמך לפעמים


קבע שעה עם עצמך -לפחות פעם בשבוע. שנאמר "אדם שאין לו שעה עם עצמו אינו אדם"... * הטיפ הפרקטי לבעלי אילוצים: נסו לצבור 10 דקות כל יום.

כמי שמתרגלת יוגה בקביעות, אני יודעת כמה זמן לקח לי עד שהצלחתי להשחיל את זמן התרגול העצמי בבית. זה פשוט לא עבד. אבל בשלב מסוים נעשיתי נחושה, והדבר שעשה את ההבדל היה ההחלטה, שגם אם זה 5 דקות בלבד, אני קמה בבוקר טיפה מוקדם יותר ויושבת בשקט רק אותן. או מתרגלת. או משהו.

היום, שמנרכש ההרגל, אני מגלה שהחיים מזמנים כל הזמן אתגרים. לאחרונה אני מזהה שעדכון בוקר מהמחשב גזל את עצמי מעצמי. החלטה אישית לשנה הקרובה: לקום ולא להיות בחברה אף דבר, ואף מכשיר, חוץ מאשר בחברת עצמי. לפני הכל.


0 views

יוגה מסקרנת אותך?

מנויי הבלוגיוגה מקבלים ניוזלטר חודשי עם:

* טיפים * המלצות * מפגשי העשרה * סרטונים

וכל מיני רעיונות מעניינים מעולם היוגה.

 

מוזמנים להירשם לבלוגיוגה כאן: 

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה