אני מלמדת האתה יוגה

באופן שאינו נצמד לסדרת תנוחות קבועה אלא שם דגש על גיוון בתרגול,

תוך שימוש בעקרונות מנחים כעוגן (הרחבה על עקרונות היסוד בתחתית העמוד). 

בהכנת השיעורים אני שמה דגש על גישה יצירתית ורעננה לחומרים שאני מביאה לשיעור, מתוך כוונה לייצר עבור התלמידים מפגש עם טווח הכלים הרחב המגיע מעולם היוגה.

 

מה הגישה שלי בהוראת היוגה?

דרכי בהוראת היוגה איננה מסתפקת במה שמתרגלים בשיעור.

היא מציעה לקחת משם גם כלים פרקטיים, כאלו שאפשר לקחת עמנו וליישם גם בחיי היומיום..

בין אם זה מבחינת יציבה, דפוסי תנועה ומניעת כאב, ובין אם זה מבחינת הגישה המנטלית והרגשית לפתרון קונפליקטים ולהפגת לחצים.

 

איזה שיטות אחרות קיימות, ואיך התרגול שלנו מתייחס אליהן בהקשר הרחב יותר של שיטות יוגה קיימות?

קראו על שיטות היוגה השונות 

​

 

היוגה שאני מלמדת ומתרגלת

מבוססת על תרגול של הגוף - תנוחות, נשימות, תנועה - 

באופן המשלב בו זמנית את תשומת הלב, המערך הרגשי והחשיבה,

עד שלבסוף קורה הדבר המפליא, אך הכל כך ברור למי שחווה אותו:

רעיונות מיטיבים חודרים בעדינות לחיי היומיום, ומאפשרים לתובנות

שהושגו דרך אימון הגוף לבוא לידי יישום בכל רבדי החיים.

​

​