רזי היוגה

סודות ויסודות 

- סדנה -

אתם מוזמנים לסדנה ייחודית, של הכרות עם עקרונות היוגה, צעד אחר צעד. 
הסדנה כוללת סדרה של 10 מפגשים שבועיים בהנחיית שרון דר, ובהם לימוד תנוחות יסוד, שיטות הרפיה, עבודת נשימה ומדיטציה. 
שרון ואני גיבשנו יחדיו את התכנים, במטרה לבנות יסודות נכונים וטובים לתרגול שלנו- הן למי שמעולם לא צעד בדרך היוגה, והן למי שמרגיש צורך לחזור על תכני היסוד, ולהשתמש בכך כדי לבנות תרגול אישי או לשפר מקומות תקועים בתרגול. 
סדרת מפגשים שישפכו אור על שאלות בסיסיות ויפגישו אתכם עם עקרונות היוגה.
.
בכל שבוע נתמקד בקבוצת תנוחות מסוימת, ונשלב רקע תאורטי וחווייתי של כל היבטי התרגול - תנוחה, נשימה, מדיטציה, הבנה. 

מתי, איפה וכמה? 
 

ימי רביעי 18:30-19:30 

4 למרץ 2020
 

סה"כ: 10 מפגשים  
מיקום: בית האזרח הוותיק, בן גוריון 9, נס ציונה

 

מחיר הסדנה:

מצטרפים חדשים - 690 ₪

 10% הנחה לבוגרי המחזור הראשון

מה בסדנה? 
•    עקרונות היסוד בתרגול היוגה
•    הכרות עם תנוחות קלאסיות 
•    שיפור גמישות והרחבת טווחי תנועה 
•    יוגה כאורח חיים
•    שיטות להרפיית מתחים והגברת ריכוז
•    תרגילי נשימה
•    טעימות מעולמות המדיטציה והמיינדפולנס 
•    טעימות מהפילוסופיה של היוגה

 

למי זה מתאים?
•    למי שמחפשים מסגרת לצעד ראשון בעולם היוגה
•    לבעלי ניסיון שרוצים לחדד את הבנת העקרונות שבבסיס

     היוגה 

•    למי שעשו הפסקה ארוכה ורוצים לחזור בהדרגה
•    למי שמרגישים חלשים, או לא גמישים, ומחפשים מענה הדרגתי 
•    למעוניינים לרכוש כמה טכניקות בסיסיות בפרק זמן קצר
•    למי שרוצים לטעום קצת יוגה, אבל לא יכולים להתחייב למסגרת 

     ממושכת יותר
•    למי שמחפשים כלים לביסוס מסגרת תרגול אישית

 

על המורה - שרון דר: 
שרון היא מורה מוסמכת ליוגה, מזרם ה"האתה יוגה" 
תלמידתם של יעל זיו ואודי בילו 
בעלת הכשרה בהנחיית מדיטציות מיינדפולנס (mindfulness)
עברה השתלמויות ב-ין יוגה (yin yoga) ויוגה נידרה (הרפייה עמוקה)
מורה מוסמכת מטעם מכון וינגייט לתנועה לגיל השלישי

 

04.03.20

18:30

בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9, נס ציונה   

להתייעצות ופרטים נוספים:

להתייעצות ופרטים נוספים:

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה