בין כסה לעשור: החלטה 2 לשנה החדשה - פגוש את עצמך לפעמים

September 30, 2014

קבע שעה עם עצמך -לפחות פעם בשבוע. שנאמר "אדם שאין לו שעה עם עצמו אינו אדם"... * הטיפ הפרקטי לבעלי אילוצים: נסו לצבור 10 דקות כל יום.

כמי שמתרגלת יוגה בקביעות, אני יודעת כמה זמן לקח לי עד שהצלחתי להשחיל את זמן התרגול העצמי בבית. זה פשוט לא עבד. אבל בשלב מסוים נעשיתי נחושה, והדבר שעשה את ההבדל היה ההחלטה, שגם אם זה 5 דקות בלבד, אני קמה בבוקר טיפה מוקדם יותר ויושבת בשקט רק אותן. או מתרגלת. או משהו. 

היום, שמנרכש ההרגל, אני מגלה שהחיים מזמנים כל הזמן אתגרים. לאחרונה אני מזהה שעדכון בוקר מהמחשב גזל את עצמי מעצמי. החלטה אישית לשנה הקרובה: לקום ולא להיות בחברה אף דבר, ואף מכשיר, חוץ מאשר בחברת עצמי. לפני הכל.

 

Please reload

לקבלת מידע ועידכונים במייל
הרשמה כאן:
פוסטים קודמים
Please reload

ארכיון פוסטים

הרשמה לבלוגיוגה - עדכונים, טיפים, מידע חודשי

Please reload