פרוייקט "יוגה בקהילה" יוצא לדרך!

May 27, 2016

הכל התחיל בים.

הקמתי שם מסורת קטנה של שיעורים פתוחים: שיעורים באוויר הפתוח, פתוחים לקהל הרחב.

היינו שלוש עונות בחוף פלמחים. מתרגלים מול הגלים ובין גרגרי החול. עד שזה הפך רב-משתתפים, ומשפטני רשות הגנים קיבלו רגליים קרות ובקשו בנימוס שלא נפריע להם מול הים.

 

הדברים הטובים נמצאים על מפתן ביתנו

בעיריית נס ציונה, עירי, שיש בה אנשים שרואים רחוק, וטובת הציבור נגד עיניהם, אימצו את הרעיון. כך נולדה "עיר עושה יוגה": שיעורים פתוחים בפארקים, כחלק מאירועי "יוני בריא".

המהירות בה התגלגלו העניינים במסדרונות העירייה היתה בלתי רגילה. החל בנגישות הבלתי מצויה של ראש העיר, דרך ההירתמות של אנשיו, המרץ וחדוות העשייה, הפעלתנות של אנשי קריית התרבות. הכל פשוט, זמין, ישיר ולעניין. 

 

 

 

אצלנו בשכונה 

במהלך חודש יוני אגיע כל שבוע לפארק שכונתי אחר, לתרגול בוקר בימי ששי.

זו הזדמנות נעימה במיוחד להיות נטועים בתוך הקהילה שבה אנו חיים, ולהעביר רגעי נחת ממש ליד פתח הבית. לפגוש אנשים שבאים בטוב, ולתרגל בגישה שבאה להיטיב - עם עצמנו ועם העולם שסביבנו.

אני מרגישה שיוגה מתאימה במיוחד לעשייה בתוך הקהילה. משהו בגישה של היוגה מחבר אותי לסביבה המיידית בתוכה אני חיה יותר מכל עיסוק אחר שהייתי מעורבת בו. היכולת להיות ברגע והיכולת להיות במקום - מבלי לחפש את הסיפוק במחוזות רחוקים. אכן, גם למחוזות רחוקים יש את הקסם שלהם - אך היכולת תמיד לחזור הביתה, במובן הרחב של המילה, היא משהו שמדבר אלי באופן מיוחד, ומתחבר לי באופן טבעי עם תרגול היוגה.

 

לפתוח את הסופשבוע

מפגשי יוגה בששי בוקר- דרך מצוינת להשקיט את המולת השבוע ולהקדיש לעצמנו כמה רגעים בפתחו של הסופ"ש. לפני שרצים לסידורים, לפני שחושבים קניות – שעה של נחת שמטרתה המרכזית היא – פשוט להיות. עם אחרים ועם עצמנו בו זמנית.

 

גמישות מחשבתית

כולם מוזמנים להשתתף. אין כאן שום דרישות קדם. אולי נדרשת קצת גמישות מחשבתית, אך לא צריך להיות בעלי גוף גמיש ולא חייבים להיות בכושר. יוגה במיטבה היא אימון בעקרונות של התבוננות והשקטה, פעילות שמכבדת את הגוף שלנו ומחזקת אותו מתוך התחשבות ביכולות ושקט פנימי.

השיעורים יוקדשו להפגת מתחים אשר נצברו בשרירים, תיקון נזקי ישיבה, תרגול נשימה נכונה, שיפור יכולת המיקוד והריכוז, וקבלת טיפים רלוונטיים להתנהלות בריאה בחיי היומיום.

 

פרטים בבקשה

יום ששי, 10/6/16, 8:30 - בשכונת העמק (valley) - בכיכר המרכזית (האמפי)

יום ששי, 17/6/16, 8:30 - בגן נווה, רח' נורדאו

יום ששי, 24/6/16, 8:30 - בגן הארגמן (על הדק)

 

נפגש על הדשא!

 

 

Please reload

לקבלת מידע ועידכונים במייל
הרשמה כאן:
פוסטים קודמים
Please reload

ארכיון פוסטים

הרשמה לבלוגיוגה - עדכונים, טיפים, מידע חודשי

Please reload