רגע לפני כיפורים: עצירת יוגה על החוף

September 27, 2017

לתרגול יוגה יש דיבור מיוחד עם רעיון יום הכיפורים.

המקום של התבוננות, המקום של השקטה, היכולת לוותר על כל מיני הרגלי עשייה,

לצד הכבוד הכללי שרוחש האימון שלנו לנקודות עצירה.

עצירה בין שאיפה לנשיפה, בין התכוונות לעשיה, בין תנוחה לתנוחה, והשהייה הנינוחה והיציבה בתנוחה עצמה.

ומהו יום כיפור אם לא עצירה אחת גדולה.

 

בבוקרו של יום ששי, ה- 29/9, ערב יום כיפור, נפגש לתרגול יוגה בחוף פלמחים.

נקפיד על נשימה טובה, על מבט רחוק לים, משולב במבט קרוב אצלנו פנימה.

נפגשים ברחבה של החוף של רשות הגנים.

ב- 8:00 מתחילים.

 

פינת התרגול

לאחרונה אמרו לי כמה תלמידים בסופו של שיעור:

"היינו צריכים להקליט אותך בזמן ההרפייה,כדי להשמיע את זה בבית כשנחוץ...".

אז דוקא הקלטתי פעם את עצמי, עבור מטופלת שהיתה צריכה הרבה הרבה הרפייה.

מצרפת לכם את הקישור, לכל מי שמתגעגע לשוואסנה בחיי היומיום (ועוד יותר בלילה):

8 דקות הרפייה מונחית.

 

שתהיה לכולנו שנה של ברכה,

ליאת

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

לקבלת מידע ועידכונים במייל
הרשמה כאן:
פוסטים קודמים
Please reload

ארכיון פוסטים

הרשמה לבלוגיוגה - עדכונים, טיפים, מידע חודשי

Please reload