top of page

 ברכת שמש - הדרכה

תיאור:

אחד מהרצפים המועילים והגאוניים שנוצרו להפעלת הגוף והשקטת התודעה.

יש המכנים אותו "הרצף האולטימטיבי". ואכן, הוא מחבר בצורה מושלמת בין המרכיבים של פעולות יומיומיות הנחוצות לנו: זקיפה, כפיפה, מתיחה, העברת משקל במרחב, שימוש קואורדינטיבי בידיים וברגלים, הפעלת מערכת הלב-ריאה.

אני משתמשת בו כשאני רוצה לשחרר כובד ממערכת העיכול, כשאני רוצה להזרים אנרגיה בגוף, להגמיש את השרירים אחרי שנת לילה, או להשקיט את התודעה בתוך סדר יום תזזיתי.

קטגוריה:
יוגה לכולם. הזרמת אנרגיה. 

רמת קושי:
קל עד בינוני.
אורך: 2 דקות

יוגה מסקרנת אותך?

מנויי הבלוגיוגה מקבלים ניוזלטר חודשי עם:

* טיפים * המלצות * מפגשי העשרה * סרטונים

וכל מיני רעיונות מעניינים מעולם היוגה.

מוזמנים להירשם לבלוגיוגה כאן: 

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה 

​© 2014  | 054-4993349 

liat@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

bottom of page