דברים שכדאי לדעת על הליבה:

  • היא מרכז הגוף שלנו ומחברת בין פלג הגוף התחתון לעליון.

  • זו מערכת שלמה של שרירים מייצבים שנועדו להחזיק אותנו מבפנים.

  • כשהיא חלשה מתעוררת שורת בעיות, שלא תמיד אפילו יודעים למה לייחסן.

  • האזור הכי מוזנח בליבת הגוף שלנו: רצפת האגן!

  • עבודה עם ליבת הגוף בכלל, ועם רצפת האגן בפרט, תומכת ביכולת לחוות את כוחותינו הפנימיים.

  • כשהמרכז שלנו חזק וברור, משתפרת תחושת הנוכחות והיציבות ומתאפשרת יתר נינוחות- גופנית ונפשית.

מה נעשה במפגש:

  • נכיר את האנטומיה של מרכז הגוף - רצפת האגן, בטן וסרעפת

  • נבין כיצד אזורים אלו מתחברים ביניהם, באופן שתומך בגוף ומייצב אותו.

  • נכיר דרכים נכונות ובריאות לחזק את רצפת האגן.

  • נראה כיצד עבודה נכונה עם ליבת הגוף יכולה לסייע בשיפור תופעות שונות כמו: כאבי גב, בעיות עיכול, בעיות יציבה, אי-שליטה בסוגרים, כאבי אגן ועוד.

  • נדבר על ליבת הגוף בראי היוגה, ועל ההקשרים האנרגטיים, הרגשיים והמנטליים של עבודה נכונה עם אזורי הליבה.

למי מתאימה הסדנה:

  • לכל מי שמעוניין להכיר טוב יותר את ליבת הגוף, מבפנים.

  • למי שרוצה לקבל טיפים לתרגול יומיומי וכלים למניעת בעיות הנובעות מהזנחה.

  • למעוניינים להבין אלו בעיות יכולות להיות קשורות לרצפת האגן כדי להתחיל לפצח סוגיות שמפריעות בחיי היומיום.

  • למתמודדים עם סוגיות כגון: בריחת שתן בעת מאמץ, החלמה מניתוחים באזור הבטן התחתונה, החלמה מלידות, בעיות פרוסטטה, מכאובים בקיום יחסי מין, כאבים בעת מחזור ועוד.

 

על המרצה:

שרי גולן, פיזיותרפיסטית מוסמכת מזה כ- 11 שנים.

בעלת תואר שני מאוניברסיטת תל אביב.

מטפלת בפיזיותרפיה בליקויים על רקע אורתופדי, ובשיקום רצפת האגן.

עובדת בקופת חולים, מנהלת קליניקה פרטית בפלמחים, מעבירה סדנאות והרצאות לקבוצות, ומעבירה שיעורי התעמלות באופן פרטני וקבוצתי. 

ליבת הגוף והחיבור למרכז

בדגש על רצפת האגן והקשר שלה לסרעפת ולבטן

 

מפגש, הרצאה והתנסות  

קחו אותי בחשבון

הרשמה להרצאה:

02.01.20

20:00

בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9 נס ציונה 

50 ש"ח לאדם 

תשלום לליאת בביט

או בהעברה בנקאית

02.01.20

20:00

בית האזרח הוותיק 

בן גוריון 9 נס ציונה 

50 ש"ח לאדם 

קחו אותי בחשבון

הרשמה להרצאה:

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה