מדריך תרגול יוגה ביתי 

לפגוש פחד- לגלות יציבות פנימית

חימום מפרקים, חיזוק ליבה, תנועה דינמית והתנסות במשקל על הידיים

ריפוי עצמי ואיזון

השקטה והקשבה לנשימה, חיבור לבטן, וחקר עדין של העברות משקל