​

מה זה בעצם יוגה?

 

האמת הפשוטה היא, שאין הגדרה פשוטה.

 

לא לחינם כולם יודעים על יוגה, שמעו על יוגה ובכל זאת

מדי פעם שוב שואלים אותי:

אבל מה זה בעצם יוגה?

- מה אתה חושב שזה?, אני עונה לעתים בשאלה, בסקרנות.

- משהו שקשור בהרגעה?, עונים לעתים, בקול מהוסס.

- תרגול שמגמיש את הגוף? עונים אחרים.

 

מהי יוגה עבורי

עבורי יוגה זו הקשבה עמוקה, המעודדת את האדם להתבונן 

בגופו, ברגשותיו, במחשבותיו, וביחסים שבין כל אלה.

מערכת של כלים שלובים,

המאפשרת להפיק איכות חיים טובה יותר, בעזרת עבודה בכל הרבדים הללו יחדיו.

התרגול מחלחל לחיי היומיום ומעשיר את טווח היכולות שלנו.

​

הגילוי, שדווקא הימנעות מכניסה לטווח כאב מייצרת חיזוק ושיפור יכולות -

מלמד אותנו חמלה לעצמנו וכלים להתמודד עם אתגרים ממקום חדש .

 

ההפתעה כשהגוף מצליח לבצע מנח לא שגרתי, שלא האמנו שהוא מסוגל -

מייצרת משקע של אמונה ביכולותינו ומעודדת מבלי משים חשיבה מחוץ לקופסה.

 

החוויה של הגדלה פתאומית בטווח התנועה רק בזכות הוספת אלמנט של הרפיה -

היא דבר שקודם הגוף חווה ואח"כ השכל מצליח להביא לשטחי חיים נוספים.

 

נשימה עמוקה שמרגיעה את מערכת העצבים -

היא כלי נרכש, שלאחר שנעשים מאומנים בו,

מגלים שקל יותר ליישם אותו כשנכנסים למצבי מתח, ומכניסים יותר אויר ליומיום, יותר נועם.

 

וכך נוגע תרגול היוגה בעדינות בכל מיני רבדים של חיינו, ומציע דרכים מקוריות וקונסטרוקטיביות להתמודד עם מכשולי החיים, כמו גם לחוות את שמחות היומיום הקטנות.

 

מה הגישה שלי בהוראת היוגה?

אני מלמדת יוגה שמאפשרת לכל אחד לקבל כלים פרקטיים –

שיוכל לקחת עימו וליישם גם בחיי היומיום.

דרכי בהוראת היוגה איננה מסתפקת במה שמתרגלים בשיעור.

היא מציעה לקחת משם גם כלים שילוו את האדם לאורך כל היום.

בין אם זה מבחינת יציבה, דפוסי תנועה ומניעת כאב, ובין אם זה מבחינת הגישה

המנטלית והרגשית לפתרון קונפליקטים ולהפגת לחצים.

​

בסופו של דבר, באורח כמעט פלאי, מצליחה היוגה להעשיר את חיי הרוח שלנו, גם אם לכאורה פונים אל הגוף כשער לתרגול.

​

בנוסף לתרגול הייחודי דרך הגוף, אני מקיימת מפגשי העשרה שמספקים הצצה לעולמות ההגות המופלאים של היוגה, ואז העשרת הרוח, הגוף והנפש חוברים יחדיו למעין כלי רב-מימדי. זהו כלי שהופך למחסה בעת קושי ומצוקה, ולסולם לטיפוס לעבר רוחב הלב וחידוד שדה הראייה של הדבר הזה שנקרא- חיים.