כשאנחנו נחשפים לאורך זמן לסיטואציות מאתגרות נפשית, המתח מתבטא בכל רקמות הגוף, הדריכות מצטברת, וכל המערכות הפיזיות והמנטליות משלמות את המחיר.
אז מה עושים?
המתח מצטבר באזורים מסוימים בגוף, ומשם משפיע על עוד ועוד מערכות: הנשימה, העיכול, הבהירות המנטלית ועוד.
תרגול היוגה שמצורף כאן פונה לאזורים שסופגים את רוב המתח,
משפר את זרימת הדם, משחרר כיווצים ומאפשר לנשימה להתרחב. הוא מעורר את עצב הואגוס האחראי על מערכת הרגיעה שלנו,
ומעביר אותנו מהראש העסוק במחשבות מדאיגות- לעבר הגוף עצמו.
מדוע זה חשוב?
מכיוון שההשפעה שלנו על המציאות היא מוגבלת, חשוב לזכור שיש דבר עליו תמיד יש לנו שליטה- וזו התגובה שלנו למציאות.
דרך התרגול נצליח לעורר מחדש את הכוחות שלנו.
את כוחות הגוף, הנפש והרוח. 
מוזמנים לנסות!

• אם יש לכם שאלות או אם תרצו ייעוץ, אשמח לעזור-

 תוכלו ליצור איתי קשר כאן.

• למי שמעוניין בעוד תכנים כאלה, אפשר להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי לקבלת טיפים, הזמנות לאירועים פתוחים ומידע על יוגה והתמודדות עם סטרס.