top of page

תרגול יוגה להקלה על מתחים וחרדות 

כשאנחנו נחשפים לאורך זמן לסיטואציות מאתגרות נפשית, המתח מתבטא בכל רקמות הגוף, הדריכות מצטברת, וכל המערכות הפיזיות והמנטליות משלמות את המחיר.
אז מה עושים?
תרגול היוגה שמצורף כאן פונה לאזורים שסופגים את רוב המתח,
משפר את זרימת הדם, משחרר כיווצים ומאפשר לנשימה להתרחב. הוא מעורר את עצב הואגוס האחראי על מערכת הרגיעה שלנו,
ומעביר אותנו מהראש העסוק במחשבות מדאיגות- לעבר הגוף עצמו.

מוזמנים לנסות!

​

  • אם יש לכם שאלות או אם תרצו ייעוץ, אשמח לעזור-

 תוכלו ליצור איתי קשר כאן.

​

תרגילי יוגה 
למתחים וחרדות

תרגול קצר לשחרור מתח פיזי ונפשי

Yoga with Props
bottom of page