שיעורי יוגה - להצטרף לדרך חיים
אימון - שהוא גם בית,
מרחב בטוח לנוח בתוכו,
קבוצת תרגול - שהיא גם קהילה תומכת

איזו יוגה מתאימה לי? 

יוגה לממשיכים -

תרגול מקיף ואנרגטי, המלמד כיצד לפגוש אתגרים בצורה רכה ונושמת.

התרגול מחזק, פותח אפשרויות של תנועה, נשימה ומודעות, ומאפשר להן להשתלב ולעבוד בהרמוניה.

מתאים לבעלי ניסיון קודם ביוגה, וגם למי שנכנס.ת לראשונה עם בסיס טוב של כושר גופני.
כל אחד מתקדם בקצב האישי שלו.

​​

מתחילים: יוגה מהצעד הראשון -

תרגול שמניח את יסודות הדרך.
דגש על עקרונות הבסיס, הכרות עם שפת התרגול ולמידה הדרגתית וברורה.

​

מתאים למי שזו ההתנסות הראשונה שלו.ה ביוגה, וגם למי שחוזר.ת לתרגול ומבקש.ת לבנות מחדש את הבסיס.

​

יוגה תרפיה -

תרגול מתון ומרגיע, עם דגש על ההיבטים התרפויטיים של היוגה.
התרגול מאפשר להוריד קצב, לעבוד עם כאב או קושי, ולפתח כלים להשקטה ולוויסות.

​

מתאים למי שמתמודד עם כאב פיזי, עומס רגשי או צורך בהתאמה עדינה ומדויקת יותר של התרגול.

​

יוגה אישית-

מפגשים פרטניים שבהם נבנה תרגול מותאם לצרכים האישיים.
העבודה נעשית בקצב מדויק, מתוך הקשבה ומתוך מענה למה שעולה בתהליך.

​

מתאים במיוחד במצבי שיקום, בהתמודדות עם כאב או עומס,
או למי שמבקש.ת תהליך אישי מעמיק. התפתחות והעצמה

​

לא בטוחים מה מתאים לכם?
אפשר להתייעץ ויחד לדייק את הבחירה, או פשוט להגיע ולנסות.

​