שיעורי יוגה - להצטרף לדרך חיים
אימון - שהוא גם בית,
מרחב בטוח לנוח בתוכו,
קבוצת תרגול - שהיא גם קהילה תומכת
בנס ציונה
איזו יוגה מתאימה לי?
יוגה לממשיכים- תרגול מקיף ואנרגטי, המלמד אותנו כיצד לפגוש אתגרים בצורה רכה ונושמת, מחזק אותנו ופותח אפשרויות תנועה, נשימה ומודעות- כך שישתלבו ויעבדו בהרמוניה. מתאים לבעלי ניסיון קודם ביוגה, וגם למי שנכנס.ת לראשונה לעולם היוגה ומגיע.ה עם בסיס טוב למדי של כושר גופני. כל אחד מתקדם בקצב האישי שלו.
מתחילים: יוגה מהצעד הראשון - תרגול ששם דגש על עקרונות הבסיס - כדי להכיר את שפת התרגול, וללמוד אותה באופן שיטתי ומאד הדרגתי. מתאים למי שזו ההתנסות הראשונה שלו.ה ביוגה, וגם למי שחוזר.ת לתרגל ורוצה לבנות מחדש את הבסיס.
יוגה תרפיה - תרגול מתון ומרגיע עם דגש על ההיבטים התרפויטיים של היוגה. מתאים למי שרוצה להוריד קצב, לטפל במכאובי גוף או נפש, וללמוד כלים להשקטה ולריפוי.
יוגה אישית- מפגשים פרטניים בהם אנחנו בונים מסלול התפתחות אישית, בהתאמה לצרכים היחודיים של התלמיד.ה. מתאים במיוחד במצבי שיקום, בהתמודדות עם כאב פיזי או עם עומס רגשי, או כשרוצים תהליך אישי מעמיק ומותאם להתפתחות והעצמה.
