מרחב תרגול לזמנים מאתגרים

הכנתי עבורכם כמה תרגולים נעימים ופשוטים,

שאפשר להיעזר בהם ברגעים של עומס, עייפות או דריכות —

כל אחד בזמן ובקצב שמתאים לו.

תרגולי יוגה – וידאו:

שיעור מלא על מזרון

תרגול נגיש, גם בבית או במשרד

להרגעה במצבי דריכות ומתח

00:00 / 08:01

למנוחה עמוקה - חזרה לישון או מנוחה באמצע היום

00:00 / 20:53

לחוויה של נוכחות שקטה

00:00 / 05:58