צוללים ביוגה 

תרגול, ייעוץ ושיח על הממשק בין יוגה לחיים

שלושה מפגשים חד פעמיים, שלוש שעות כל מפגש

 עם תרגולים מועילים מעולם היוגה:

namaste_hands.jpg

הדרך אל האושר

9:00-12:00

5 באפריל - יום שישי 

על מה מכשיל אותנו ומה מקדם אותנו בדרכנו אל האושר, לפי היוגה.

שיחה על המכשולים והמכאובים (קלשות - KLESHA) ועל הגישה הנכונה להתמודדות איתם. נדון ברעיון היוגי המעניין של "לטפח את ההיפך" ונתרגל באופן מעורר שמחה פנימית, תרגול שמטפח את האושר האגור בגופנו ונותן לו הזדמנות לצאת החוצה.

לשמח את הגב

9:00-12:00

1 בפברואר - יום שישי

שיעור העמקה על כל סוגיית הגב, כאבי גב, מניעה וטיפול.

אחלוק אתכם מידע מעניין על סיבות נפוצות לכאבי גב ומה אפשר לעשות ביומיום בעניין זה. יינתן דגש על תרגולים שאפשר לבצע על כסא ובעמידה, בכל מקום ובכל מצב. תקבלו כמה טיפים לעבודה עם בני זוג – תרגילים פשוטים אך אפקטיביים ביותר. ניגע גם בקשר שרואה היוגה בין השקטת תנודות התודעה לבין אופני ההתמודדות עם כאב באשר הוא, ונתנסה בכך.

יוגה לריפוי_כפות ידי אשה.jpg

יוגה לחוסן האישי

9:30-12:30

4 בינואר - יום שישי 

שיעור ארוך לימים הקצרים והקרים, שיחמם, יחזק את החיסון והחוסן, וייתן כלים להתמודד עם אתגרי החורף ותחלואיו.

תנוחות שעוזרות בזמן הצטננות חורפית אופיינית, תרגולים למניעה ולהקלה ותרגולים מעודדי חום פנימי. נדבר על מושג הטאפס ביוגה (TAPAS – ההתמדה באימון וטיפוח "האש הפנימית"), ועל התייחסות היוגה לחום ולקור.

לקבלת פרטים נוספים

כתבו אלינו:

או חייגו:

אריל - 050-2829959

ליאת - 054-4993349

מה במפגש?

כל מפגש יתחיל במדיטציה קצרה, אחריה הרצאת פתיחה על הנושא המרכזי בה יעסוק המפגש, לאחר מכן - תרגול (נשימות, תנוחות, הרפיות), ולבסוף - דיון על מה היה לנו, איך לוקחים את זה הלאה ואיך הופכים אלמנטים מתוך התרגול למשהו שמשרת בחיי היומיום.

למי זה מתאים?

* לכל מי שמתעניין ביוגה, ורוצה לקבל כלים שטובים למצבים שכולנו מתמודדים איתם.

* למי שמתרגל באופן קבוע, ורוצה להעמיק את ההבנה של מה עושים, מדוע, ואיך אפשר למנף את זה אל מול אתגרי החיים.

 

כמה עולה? 

150 ש"ח למפגש של 3 שעות, בהרשמה מוקדמת עד 5 ימים לפני כל מפגש 

במקום 180 ש"ח מחיר רגיל ליחיד במפגש

היכן? 

כל המפגשים יתקיימו בסטודיו לקפוארה, הבית האדום - בן גוריון 4, כניסה 3 קומה 1, נס ציונה

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה