ברכת שמש קטנה חימום
תרגול פשוט ואפקטיבי
המורכב מבנייה הדרגתית של רצף תנוחות פשוטות ונעימות
כך שהגוף מתחמם בהדרגה
ונפתח
ואיתו ההתודעה נרגעת ומתאזנת
חומרים נוספים ניתן למצוא באתר*
https://www.lyoga.co.il/
ובהרשמה לבלוגיוגה שלי:
https://www.lyoga.co.il/blog-1