• סדרת תרגול לגב

    שחרור לגב כאוב ולתחזוקה שוטפת - תרגילים בשכיבה וישיבה

  • סדרת קרקע

    אני והמזרון שלי סדרת תרגילי קרקע - הקשבה לגוף.

  • סדר פסח פנימי

    אז מה עושים כדי לשפר את העיכול? לקבל זריקת אנרגיה? 

    תרגול פיתולים מקוצר וזריז.

  • ארבע תנוחות יסוד

    שתי תנוחות באות א', תנוחה באות ב', תנוחה באות ג' - וקיבלתם סט תנוחות בסיסי ביוגה. 

  • יוגה על כיסא

    10 דקות הפסקת יוגה. תרגול שעובד על צוואר שכמות, עמוד שדרה ומעבר לכל - השקטת סטרס ורענון כללי למערכת כולה. 

  • יוגה לחימום

    הכנסתם קצת ספורט לחייכם? יוגה לחימום והארכת השרירים 

  • עולים על הכתפיים

    תרגול שפותח את חגורת הכתפיים, מאריך את ההמסטרינגס, ומביא אותנו למלכת התנוחות- עמידת הכתפיים

  • בדרך לראש

    תרגול שמתייחס לאזור הראש ומכין אותנו בדרכנו לתנוחה המפורסמת

יש לכם שאלה? בקשה?

רוצים יעוץ?  
כתבו לי בטופס ואחזור אליכם. 

 

​© 2014  | 054-4993349 

office@lyoga.co.il  |  ליאת ירון

ליאת ירון

יוגה | תרפיה | הכוונה

  • Facebook App Icon

 תרפיה ויוגה | סטודיו ליוגה בנס ציונה