סדר פסח פנימי
אז מה עושים כדי לשפר את העיכול? לקבל זריקת אנרגיה?
תרגול פיתולים מקוצר וזריז.
ארבע תנוחות יסוד
שתי תנוחות באות א', תנוחה באות ב', תנוחה באות ג' - וקיבלתם סט תנוחות בסיסי ביוגה.
יוגה על כיסא
10 דקות הפסקת יוגה. תרגול שעובד על צוואר שכמות, עמוד שדרה ומעבר לכל - השקטת סטרס ורענון כללי למערכת כולה.
עולים על הכתפיים
תרגול שפותח את חגורת הכתפיים, מאריך את ההמסטרינגס, ומביא אותנו למלכת התנוחות- עמידת הכתפיים
יש לכם שאלה? בקשה?
רוצים יעוץ?
כתבו לי בטופס ואחזור אליכם.