מה נלמד:

• הסוטרה הראשונה בספר (והצגת "גיבורי הסיפור" המרכזיים – כמה מושגי יסוד: פרקריטי, פורושה, תודעה, וסמדהי- שהוא שם הפרק הראשון)

• על המעבר מהיומיום למה שמעבר- ובחזרה, ואיך זה קשור למעבר מקורונה וסגר לחיי שגרה

• על מטרותינו העיקריות בחיים ומה זה אומר לזכור אותן

• איך יוגה יכולה לפגוש אותנו במעברים חשובים

מה נלמד:

• הסוטרה השניה בספר (והצצה לסוטרות 5-11)

• על השאיפה להירגע בעזרת היוגה: האם זו אכן המטרה?

• על העניין הזה של מחשבות טורדניות, מחשבות נעימות, והאשליה של העדר מחשבות

• על התגובתיות האוטומטית שלנו והאם אפשר לעשות משהו בנידון

מה נלמד:

• הסוטרה השלישית והרביעית בספר (והצצה לסוטרה 12).

• על האופן שאנחנו רואים את עצמנו, והאם אפשר לייצר ראייה מסוג אחר.

• מהו מושג "הרואה" ביוגה, והאם טמון בזה כלי מעשי עבורנו גם בחיי יומיום.