סופשבוע יוגה

לצאת קצת, להגיע לטבע השקט שנמצא חצי שעה מהבית,

ולקבל כלים מחזקים מעולם היוגה

אתם מוזמנים לסוף שבוע של יוגה,

בדגש על חיזוק המשאבים הפנימיים שלנו.

יומיים של יוגה, במסע שיעבור בין רבדים שונים של הוויתנו:

רובד הגוף הפיזי -

תרגול זורם של תנוחות,

שישאיר אותנו בתחושה של אנרגיה מחודשת, קרקוע ונינוחות.

רובד התודעה -

נתרגל מדיטציה בדגש על חיבור לתחושות הגוף ולחושים,

פעם בישיבה ופעם תוך כדי הליכה בטבע.

רובד הנשימה -

נקדיש זמן להשתמש בנשימה כעוגן לוויסות מערכת העצבים,

והגדלת יכולת ההתמודדות עם מצבי מתח.

רובד החשיבה והאינטלקט-

נפגוש טקסטים יוגיים שיחברו אותנו עם דרכים לא שגרתיות לחיות בתוך מציאות מורכבת ולפגוש מצבי קונפליקט.

וחשוב לא פחות: הרפייה-

נקדיש זמן להרפייה מונחית (בגישת ה"יוגה נידרה") כדי ללמוד איך להרפות, לזהות מתחים שטמונים עמוק בתוך המערכת ולשחרר גם אותם, וכן לפגוש מימד שקט שחבוי בתוכנו באשר נלך.

כשנפתחים לתרגול של יום, ועוד יום- משהו מופלא קורה.

הגוף נפתח, הנשימה מעמיקה, התודעה נהיית שקטה.

תופתעו לגלות מה יומיים בתוך אוירה של יוגה עושים לאימון ולנפש.

מפגש סופשבוע גם מאפשר להעביר תכנים שלא מגיעים אליהם מספיק בשיעורים. ידע מעניין, חומרים מעוררי מחשבה והשראה, ובעיקר – יכולת לקלוט ולהטמיע יותר לעומק.

מחיר השתתפות לאדם כולל:

- את כל שיעורי הסדנה, מתחילים ב-שישי 15/3/24 ב-12:00, עד שבת ב-16:00

- ארוחת בוקר בשבת ושתי ארוחות חמות (שישי ערב ושבת צהרים),

- לינה במלון נווה שלום

* על המלון:

מלון בטבע בלב הטוסקנה של הרי יהודה, באמצע הדרך בין תל אביב לירושלים

החדרים צמודי קרקע, עם מרפסת לנוף.

במתחם המלון מדשאות רחבות ידים, פינות ישיבה והתבוננות אל מול הנוף.