בלוגיוגה

לא מעט אומץ-רוח ואיסוף פנימי נדרש כדי לצלוח את הימים האלה. אספנו כמה טכניקות יוגיות שמותאמות לזמנים בהם צריך חיזוק הכוחות לצד פריקת...

סוריה נמסקר – הברכה לשמש, הוא אחד מהרצפים המועילים והגאוניים שנוצרו להפעלת הגוף והשקטת התודעה. יש המכנים אותו "הרצף האולטימטיבי". ואכן, הוא מחבר בצורה מושלמת בין המרכיבים של פעולות יומיומיות הנחוצות לנו: זקיפה, כפיפה, מתיחה, העברת משקל במרחב, שימוש קואורדינטיבי בידיים וברגלים, הפעלת מערכת הלב-ריאה. מעבר לכך יש לברכת השמש משמעות סימבולית ונפשית. סמל לאור העולה. הזדמנות להיפגש באופן משקיט ומודע עם היום המתחיל. במה זה מועיל? ברמה הפיזית- זו דרך יעילה לשחרור, מתיחה, עיסוי ואיזון

שנה נסגרת ושנה נפתחת. הזמן מחזורי, כמו פעימה. כמו נשימה. הבלוגיוגה השנה מוקדשת לשנה החדשה – עם התכנים הבאים (לחצו על הכותרות להרחבה...

לרגל יום היוגה הבינלאומי, אני שמחה להזמינכם למפגש של יוגה המפעיל את כל החושים בחוף פלמחים. שבת, 7:00 בבוקר, 17.6.23. רחש הגלים, משב הרוח,...

למה לתרגל בבית? אחרי שמצאנו מורה שילווה אותנו, שמתאים למזג האישי שלנו, ונותן לנו הדרכה לגבי איך לתרגל נכון - יש לנו הזדמנות ללכת צעד אחד...

ריטריט זו הזדמנות ייחודית לתת מקום ליוגה, לרוגע, ולתהליכי התפתחות. להלן כמה תשובות לשאלות שאולי מעסיקות גם אתכם לגבי ריטריט היוגה בערבה,...

סדרת מפגשי יוגה ושיחה למתמודדים עם פיברומיאלגיה וכאבים כרוניים ב- 1/1/23 נפתח קורס של 8 מפגשים, המשלב היבטים של יוגה, פסיכולוגיה ומדעי...

בסוף השבוע הראשון של דצמבר, אלמד סדנת סופשבוע מיוחדת במסגרת פסטיבל "ערבה spirit", בקיבוץ יהל אשר בערבה. זוהי הזדמנות נפלאה לריטריט, זמן...

בשיעורים האחרונים דברנו קצת על הרעיון המוזר של... להתקלח במים קרים. מרצון חופשי! והבטחתי למתעניינים בזה לעשות קצת סדר לגבי ההשפעות...