YIN YOGA- בשילוב מיינדפולנס
חוויה פיזית ורגשית יוצאת דופן. הסדנה אורכת 1:45 שעות.
עלות: 160 ש"ח
הנחייה: מורה אורחת - נגה וייס
27/7
יום חמישי
20:00
סטודיו בית האזרח הוותיק
בן גוריון 9, נס ציונה
לשמח את הגב
שחרור הגב, וכל המיתרים הקשורים אליו
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: ליאת ירון
2/8
יום רביעי
08:30
הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה
יוגה בזוגות
תרגול משעשע וכיפי, בו אנחנו לומדים גם לתמוך ולהיתמך
* מתאים לכולם. אין צורך בנסיון מוקדם
* אפשר לבוא עם בן/בת זוג, עם חבר/ה או סתם לבד, ולהתאמן אתי או עם חבר.ה לקבוצה
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: ליאת ירון
2/8
יום רביעי
19:30
סטודיו בית האזרח הוותיק
בן גוריון 9, נס ציונה
יוגה נידרה: פסק זמן קייצי
תנוחות ונשימות לצינון חום הקיץ,
ולבסוף - הרפיית עומק ממושכת
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: ליאת ירון
7/8
יום שני
08:30
הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה
ריקוד הדרקון
תרגול אנרגטי; רצף תנוחות ממריץ וכיפי
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: ליאת ירון
7/8
יום שני
19:30
סטודיו בית האזרח הוותיק
בן גוריון 9, נס ציונה
סודות המדיטציה
דרכים שונות לתרגול מדיטציה-
בשכיבה, בתנועה ובישיבה.
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: מורה אורחת - שרון דר
9/8
יום רביעי
08:30
הסטודיו ברח' צהל 48, נס ציונה
אלמנט המים
תרגול זורם תרתי משמע: על איכויות המים בגופנו
בתוך התנוחות ובמעברים ביניהן
85 ש"ח (75 ש"ח לבעלי מינוי שנתי)
הנחייה: מורה אורחת - שרון דר
9/8
יום רביעי
19:30
סטודיו בית האזרח הוותיק
בן גוריון 9, נס ציונה
